yabo网站登陆机械设备有限公司欢迎您!

女性不必日行万步每日走7500步足矣【yabo网站登陆】

时间:2021-02-10
本文摘要:运动对身体有好处,但是你知道一天走一万步是最差的吗?美国学者最近的一项研究发现,对于老年女性来说,每天后退4400步左右就可以降低死亡风险,后退7500步后,死亡风险会进一步降低。这项研究包括了16,741名女性的数据,她们的平均年龄为72岁,并通过佩戴加速度计来计算每天的步行步数。 这项研究随访了4.3年,期间有504名女性死亡。

YABO官网

运动对身体有好处,但是你知道一天走一万步是最差的吗?美国学者最近的一项研究发现,对于老年女性来说,每天后退4400步左右就可以降低死亡风险,后退7500步后,死亡风险会进一步降低。这项研究包括了16,741名女性的数据,她们的平均年龄为72岁,并通过佩戴加速度计来计算每天的步行步数。

这项研究随访了4.3年,期间有504名女性死亡。分析发现,与每天步行步数最多的女性(中位数2718步)相比,每天折返4363步的女性死亡风险降低了41%;每天退5905步,死亡风险降低46%;每天后退8442步,死亡风险降低58%。每天每走1000步,只有死亡风险降低15%,但超过7500步后效益保持稳定。研究还发现,行走速度和死亡风险之间没有相关性。


本文关键词:女性,不必,日行万,步,每日,走,7500步,足矣,【,YABO官网

本文来源:yabo网站登陆-www.zhengwanli.com